10 questions pour faire le bilan de l’année
Je profite de la fin d'année pour vous proposer de faire un petit bilan sous forme de 10 questions. Avant d'envisager d'éventuelles bonnes résolutions (je vous en parle la semaine prochaine) rien de tel que de prendre quelques minutes pour prendre un peu de recul et faire le point.
Attention, le but n'est pas de vous lancer tout de suite dans "je devrais faire mieux sur les points 1-2-3-4-5-6-7-8-9-.... ! Le but n'est pas de culpabiliser ni de vous lancer tout de suite dans de grands chantiers de transformation.
L'intérêt est de réfléchir à quelques points, laisser décanter quelques jours et décider ensuite, de manière posée et réaliste, quels points méritent un passage à l'action et de quelle façon.
Munissez-vous d’une feuille de papier et d’un crayon, voici les questions:
Comment est mon immunité? Ai-je été souvent malade, me suis-je rétabli rapidement
Comment est mon sommeil: mes heures de sommeil et sa qualité?
Quelle est ma forme physique en ce moment et au cours de l'année écoulée?
Quelle est ma relation à l'alimentation, au sucre ?
Est-ce que j'ai appris à mieux géré mon stress cette année?
Qu'est ce qui caractérise le plus souvent mes portions: Petites - justes - grandes - trop grandes?
Comment sont les conditions de mes repas le midi, le soir? Quel environnement, bruyant ou calme, pressé ou non, bien installé ou non, devant la télé, en réunion, en famille?
Parmi les aliments sains, lesquels est-ce que j'apprécie?
Quels sont mes 2 ou 3 nouveaux plats sains de cette année qui m'ont vraiment plu?
Est-ce que les repas que je mange me plaisent, est-ce que je les trouve bons?
