Le bingo du petit-déjeuner: une solution ludique pour un petit déjeuner de plus en plus sain pour les enfants.

Ll’inflammation, source de maladies.
L’alimentation offre une solution délicieuse !

A découvrir

Oh quel délice !

Un wrap qui m’a réconciliée avec la betterave: saveur douce et agréable grâce à la combinaison avec les pommes.

Une recette facile à essayer de toute urgence

Ce fut mon premier contact réussi avec la betterave: une préparation onctueuse, des saveurs douces et accessibles, et une touche de fraîcheur. La recette est super facile!

une recette de crumble peu sucré et sans beurre, mais tellement parfumé et absolument exquis

Comment composer une lunchbox saine et simple en 5 étapes?

Voici un petit tour d’horizon et d’inspiration.

Le supermarché, endroit pratique par excellence pour faire ses courses: on y trouve de tout: ce que l'on veut acheter, et … ce que l'on ne veut pas acheter mais que l'on finit quand même par acheter!

Pour éviter de me faire piéger, il y a 3 choses, toutes simples, que je ne fais jamais pour mes courses au supermarché.

La saison va commner ! C'est donc le moment de vous rappeler que la cuisson au barbecue comporte certains dangers pour la santé et de vous montrer comment les éviter, notamment grâce à une délicieuse marinade, à tester absolument !!

Vous uiliser l’huile d’olive? Est-ce votre huile de référence? Voyons comment affiner encore plus vos habitudes pour encore plus de bénéfices de santé au quotidien.

Les recherches démontrent de plus en plus qu'il y a une alimentation qui convient à tout le monde. Celle de l'alimentation anti-inflammatoire. Voyez ce qu’elle peut faire pour vous.

4 étapes toutes simples pour préparer les lentilles. Vous ne les râterez plus jamais !

C’est plus simple et plus rapide que vous ne le pensez…. promis 😉

Mmmh des asperges même en wrap pour un lunch facile à emporter ! Découvrez les classiques “asperges à la flamande” en mode wrap, super sympa.

Astuces pour bien choisir les oeufs de Pâques et de poule

Je passe en revue une série d'alternatives aux chips. Vous trouverez dans cette sélection, des alternatives

• avec préparation et sans préparation

• avec des super bénéfices nutritionnels,

• mais aussi avec des bénéfices nutritionnels moindres

Pourquoi vaut-il vraiment mieux consommer du pain au levain?
Comment apprendre à l’aimer?

Comment le trouver?

Les critères pour que le pain reste un aliment sain: comment le choisir, et comment le consommer

4 aliments d’hiver qui apportent de la couleur et un boost de nutriments dans l’assiette.

10 idées de garnitures saines pour les crêpes sucrées. Recettes faciles et variées

5 critères pour une détox réussie

Trop vague, trop ambitieux: les pièges des bonnes résolutions et mes conseils pour adopter de bonnes habitudes à la place.